ไอเดีย คำคมโดนๆ ปลดล็อกทุกปัญหา By ครูเล็ก ชญาดา แหววใจเพชร

  5 เคล็ดลับช่วยเพิ่มความสุขได้ ปี 2022 เคล็ดลับที่ครูเล็กชื่นชอบ ช่วยเพิ่มความสุขได้นะคะ 1 ช่วยคนอื่น เราได้รับการสอนตั้งแต่วัยเด็กว่าการให้ดีกว่าการรับ และมีหลักฐานมากมายที่บ่งชี้ว่าสิ่งนี้เป็นความจริง 2 ประสบการณ์สำคัญกว่าทรัพย์สิน การซื้อกระเป๋าแบรนด์ใหม่อาจทำให้เรายิ้มได้ในตอนแรก แต่ความสุขที่ได้มานั้นจางหายไปอย่างรวดเร็ว ความสุขที่เรารู้สึกเมื่อเราจดจ่ออยู่กับประสบการณ์นั้นจะยาวนาน เพราะมันส่งเสริมความรู้สึกมีชีวิตชีวาในตัวเรามากขึ้น เรามักจะแบ่งปันประสบการณ์กับผู้อื่นซึ่งก่อให้เกิดความสุข 3 ฝึกขอบคุณ ลองทำสิ่งนี้ ทุกวันเป็นเวลาสิบสัปดาห์ จดบันทึก เขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน 4 เรียนรู้ แนวคิดใหม่ๆ จะช่วยสร้างความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเอง และเมื่อทำและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ความผาสุกก็จะเบ่งบาน 5 นอนหลับให้มากขึ้น 7-9 ชั่วโมงต่อคืนเป็นมาตรฐานทองคำ การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการมีวันที่สนุกสนานและกระฉับกระเฉง หากคุณมีปัญหาในการหลับ ควรปรึกษาแพทย์ โชคดี มีความสุขในวันหยุดนะคะ ---ครูเล็ก ชญาดา แหววใจเพชร--- Page: https://www.facebook.com/ChayadaWelljaipet eboo